とにかく睡眠!

2021年9月13日

とにかく睡眠!

小学生は10時間、中学生以上は8時間の睡眠を
いくら勉強しても、睡眠不足だと学力は上がりません。睡眠不足になると、一日中疲れているのと同じです。集中力は落ち、勉強にもスポーツにも悪い影響を及ぼします。それだけでなく、健康・精神・人間関係などにもその影響は出ます

以前に、小学4年生にとったアンケートでは…
学力テストで90点以上とる生徒は、毎晩8時までに寝ている。毎晩9時だと少し落ちる。平均点を越えれない生徒は…ひどい場合、夜1時など…

睡眠の改善で全てが解決するとまでは言えませんが、睡眠不足はあらゆる問題の原因となるので、改善しましょう

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Posted by aioijuku